Existe una forma sencilla para perder peso, se trata de la dieta de la fibra.

Es recomendada por la American Heart Association, ya que la dieta está basada en frutas, verduras, pescado, granos enteros y proteínas magras.

Según un experimento realizado durante todo un año, las personas que consumieron fibra, lograron bajar cerca de 2 kilogramos, mientras que las personas que hicieron una dieta más estricta, lograron bajar 1 kilogramo.

Hacer una dieta no es nada fácil, pero no es imposible lograrlo.

Con información de Vidweb.
Imagen de Cambridge Weight Plan Mexico.
Redacción por Miriam Peralta.