19 de Abril, Día Mundial de la Bicicleta. Porque andar en bicicleta es bueno para tu salud y el medio ambiente.

Festejemos éste día saliendo gustosamente en bici. No importa si la usas para ir a trabajar, ir a la escuela o por diversión, simplemente úsala, ya que el usar la bicicleta es bueno y ayuda a tu salud, a la sociedad, al medio ambiente e incluso a la economía.

El andar en bicicleta es una actividad física. Lo cual, la Organización Mundial de la Salud considera el andar en bicicleta rápido como un ejemplo de actividad física vigorosa.

No olvides, que cuando haces alguna actividad física tienes que llevar una adecuada alimentación, ya que el peso mantiene un equilibrado control y además disminuye enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer. Y lo más importante, ayudar a mejorar el estado de ánimo.

Por otro lado, estudios científicos específicos sobre el uso de la bicicleta han demostrado beneficios para la salud. Por ejemplo, se ha encontrado que andar en bici mejora el estado físico, la salud respiratoria y del corazón. Entre los adultos mayores, el ciclismo parece reducir el riesgo de caídas al mejorar el balance y la función de las piernas. Además, en lugares como los Países Bajos, se estima que el ciclismo evita alrededor de 6,500 muertes cada año y aumenta medio año la esperanza de vida, con las ganancias para la economía que eso representa.

Así que no lo dudes más, ya no hay pretextos para emprender un viaje en bici.

¡Feliz Día Mundial de la Bicicleta!

Información de Secretaria de Gibierno: Salud.
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Redacción por Miriam Peralta.