Existen mil maneras de usar bicicleta, todo dependerá de ti cual prefieras. Usar la bicicleta es uno de los deportes más divertidos y además ayuda a mantener una salud buena para ti, la sociedad, para el medio ambiente e incluso para la economía. 

La Organización Mundial de la Salud considera que el andar en bicicleta rápido es un ejemplo de actividad física vigorosa. 

De igual forma se recomienda tener una alimentación adecuada, ya que lo anterior y la actividad física es uno de los principales puntos de una vida saludable: el peso se mantiene en control, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas, además de ayudar a mejorar el estado de ánimo. 

No obstante, estudios científicos específicos sobre el uso de la bicicleta han demostrado beneficios para la salud. Por ejemplo, se ha encontrado que andar en bici mejora el estado físico, la salud respiratoria y del corazón. Entre los adultos mayores, el ciclismo parece reducir el riesgo de caídas al mejorar el balance y la función de las piernas. Además, en lugares como los Países Bajos, se estima que el ciclismo evita alrededor de 6,500 muertes cada año y aumenta medio año la esperanza de vida, con las ganancias para la economía que eso representa. 

Promover el uso de la bicicleta va más allá de una moda. Es una propuesta que varias ciudades y organismos como el Banco Interamericano de Desarrollo impulsan para rescatar el valor que este medio de transporte tiene en la reducción de las emisiones de carbono a la atmósfera, en favorecer los encuentros ciudadanos, promover la equidad, reducir la congestión vehicular y mejorar la movilidad. 

Así que no lo dudes más, toma tu bicicleta ahora para mejorar tu salud. 

¡Feliz Día Mundial de la Bicicleta! 

Con información de Secretaria de Salud.
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