La Navidad es un momento muy esperado sobre todo para los más pequeños de la casa que esperan con ansias la llegada de Papá Noel. Sin embargo, luego de la muerte de un ser querido no sólo los adultos están duelo sino que también los niños están experimentando el profundo dolor de esta ausencia. Para algunos niños es posible que esta sea la primera Navidad sin uno de sus padres o de sus abuelos… quizá sea la primera celebración que están sin su hermano con quien solían jugar esperando la llegada de Papá Noel. Diciembre es un mes cargado de fechas especiales que hacen que los recuerdos y las emociones estén a flor de piel pero ¿debo hablar con mi hijo sobre mis sentimientos? ¿Es importante preguntarle qué le gustaría hacer en esta celebración?
Considerando el vocabulario empleado de acuerdo a la edad, los niños necesitan que sus padres mantengan una conversación honesta al respecto permitiéndoles no sólo comprender los posibles cambios que habrá en esta Navidad sino también que puedan hacer todas las preguntas que consideren necesarias. Como asegura Edu Emilia Saez, Consejera Profesional y Certificada en Tanatología, “Si bien no podemos usar a los niños como parapeto para nuestro duelo, tampoco podemos suprimirles a ellos su duelo por lo que ¿cómo vamos a explicarles?
En base a sus preguntas vamos a responder de un modo sencillo que lo puedan entender y no dar más información que la que ellos mismos nos irán preguntando”. Por eso a continuación te brindamos algunas sugerencias para acompañar a los más pequeños de la casa durante esta celebración tan especial:
1. Conversa con tu Hijo sobre esta Navidad.
Los niños suelen encontrar en la rutina cierta tranquilidad en momentos de gran estrés e incertidumbre. Sin embargo, esta Navidad es posible que traiga consigo nuevos rituales que permitan a la familia afrontar del mejor modo posible esta fecha tras la pérdida. Por lo tanto, habla con tu hijo respecto a estas nuevas actividades, cómo se desarrollarán y quiénes participarán de ellas. De este modo, no se verán sorprendidos por cambios repentinos que pueden generar más angustia. Recuerda que si bien celebrar esta Navidad como si nada hubiera sucedido no sólo no es posible sino que es poco saludable, no celebrarla en absoluto puede convertirse en especialmente doloroso para tu hijo. Por lo tanto, busca actividades que te permitan crear una Navidad distinta pero significativa rodeado del amor de tus seres más queridos.
2. Respeta sus Emociones.
Los niños también están haciendo su duelo. Por lo tanto, es posible que esta Navidad intensifique en ellos sentimientos de dolor y de enojo por esta pérdida. Permítele a tu hijo sentir plenamente sus emociones… dile que está bien que por momentos tenga deseos de llorar mientras que a los pocos minutos puede estar sonriendo o disfrutando de un juego con sus hermanos o familiares. Esta es una conducta absolutamente normal… los niños tienen la capacidad de intercalar estos momentos de dolor con actividades lúdicas infantiles. Recuerda que no hay un modo correcto ni único de elaborar este dolor. Establece con tu hijo una comunicación abierta y respetuosa en la que se sienta cómodo para expresar sus pensamientos, temores y desafíos. En este artículo podrás conocer las reacciones habituales de los niños en duelo: “¿Cómo Reaccionan los Niños Ante la Muerte?”.
3. Explícale Cómo te Sientes.
Al igual que tu hijos, tú también te encontrarás especialmente sensible por lo que se requiere de mucha paciencia, comprensión y amor. Dile qué puede esperar que suceda en esta Navidad… no escondas tus sentimientos ya que le estarás enseñando que reconocer y expresar las emociones no es una conducta adecuada. Dile que por momentos es posible que llores o te retires de la celebración para estar a solas por unos minutos. Déjale en claro que de ningún modo estos sentimientos que atraviesas están vinculados con algo que él dijo o hizo para así evitar que se sienta culpable… aclárale que tu tristeza y/o enojo están vinculados al dolor de esta pérdida.
4. Permite los Momentos de Disfrute.
Es importante darle a los niños la oportunidad de celebrar las fiestas sin sentirse culpables. Cuando llega el momento de abrir los obsequios es normal que los niños se sientan profundamente emocionados después de permanecer tantos días esperando el ansiado regalo de Papá Noel. En este sentido, es posible que algunos niños se sientan culpables de sentir esta felicidad a pesar de la pérdida que han sufrido. Transmítele la tranquilidad de que no hay nada de malo en expresar esta alegría ya que de ningún modo esto significa que deshonre la memoria de quien partió ni que se olvide de él o ella.
5. Escucha la Opinión de tu Hijo.
Considerando la edad de tu hijo, habla con él respecto a qué tradiciones le gustaría conservar en esta Navidad así como qué actividades le gustaría hacer para honrar la memoria de quien ha partido. Quizá hay tradiciones que tú crees poco importantes pero que para tu niño tienen un significado especial. Por ejemplo, es posible que no tengas deseos de comprar un árbol o decorar la casa. Sin embargo, para tu hijo quizá eso es más importante que realizar una gran reunión repleta de obsequios. Sé que para ti puede ser especialmente difícil cumplir con todas sus expectativas pero intenta llegar a un acuerdo siendo honesto respecto a lo que puedes hacer para crear una Navidad significativa a pesar del dolor que los embarga.
No hay recetas mágicas ni soluciones infalibles para afrontar esta Navidad cuando tu corazón está cargado de dolor, recuerdos y emociones. En fechas tan especiales como estas debes ser más que nunca respetuoso y amoroso contigo mismo… permítete sentir plenamente la tristeza, la ira e inclusive la culpa por esta pérdida pero también permítele a tu corazón sentir la gratitud de saber que has podido disfrutar de maravillosos momentos con el ser querido fallecido. Es que sin lugar a dudas se tratarán de unas fiestas especiales que supondrán un gran desafío de crecimiento personal porque frente al duelo tenemos dos grandes caminos, el crecimiento o la desesperanza.
Información:manejodelduelo.com
