Las vacaciones llegaron por fin, pero sabes realmente que cuidados especiales necesita tu piel, tu cabellera, que tipo de maquillaje debes usar en la playa?
Te doy unos consejos súper prácticos, para que los rayos solares sean tus aliados no tus enemigos, y aproveches los días de arena y mar para ejercitar tu cuerpo, descansar tu piel del maquillaje y alimentarte súper sano
CUIDADOS PARA TU PIEL
Evita exponerte directamente al sol ya que sus consecuencias a corto o largo plazo son más que conocidas (cáncer de piel o desagradables manchitas)
_Toma mucho agua, el cuerpo necesita más agua cuando hace mucho calor, mantente hidratada
_Usa un bloqueador solar SIEMPRE aun cuando veas nubes en el cielo y parece que esta nublado, el sol está ahí y afectará afectan lo veas o no, el protector solar debe aplicarse al menos quince minutos ANTES de salir al sol y debes re aplicarlo cada dos horas
_El área del cuello, tus labios y parpados también merecen cuidados especiales, evita el envejecimiento prematuro usando cremas especiales para estas áreas
_fíjate que tus lentes tengan verdadera protección contra los rayos ultra violeta, intenta proteger tu rostro cuando te broncees ya que el marco de los lentes quedara más claro que el resto de tu cara
_Usar gorras y sombreros es vital para que el sol no pegue directamente en tu rostro
_Importantísimo que no te expongas demasiadas horas al sol sin protector solar, una piel muy blanca no debe estar más de dos minutos directamente al sol mientras que una piel morena aguanta hasta diez minutos, ambas necesitan alternarse entre sombra y sol para evitar quemaduras
_Evita usar perfume ya que el alcohol y el sol en conjunto manchan la piel
-Limpia tu cutis dos veces al día ya que el calor, sudor y la brisa del mar tapa los poros
CABELLO DE LUJO
Debes saber que los rayos del sol también maltratan tu cabellera, por lo cual es básico que la protejas con sombreros y gorras.
Usa un peine de dientes separados para desenredar, así evitaras romper las puntas
Un buen acondicionador (te recomiendo de ORGANIX brazilian keratin therapy)
Si deseas sacarle partido a los rayos solares y aclarar tu cabellera (ya sea con cerveza o usando miel con canela) puedes hacerlo, siempre y cuando, no te expongas directamente durante más de media hora y enjuagues tu cabello bastante bien y apliques un buen acondicionador
MAQUILLAJE PARA LA PLAYA
Tomando en cuenta que el bronceado hace lucir tu piel de un tono diferente al tuyo, debes saber que es el momento de dejar descansar la base, usar tonos nudé, melocotón y durazno para potenciar el bronceado, es momento de lucir súper natural y fresca
FITNESS
Es momento de sacarle partido a las vacaciones y usar las albercas para ejercitarnos un poco, camina de un lado a otro para tonificar tus piernas y pompas
Caminar a la orilla del mar descalza mientras sale el sol es una experiencia que te pone en contacto tu cuerpo y espíritu con la naturaleza, pasarás un momento divino
Si eres runner corre descalzo en la arena, cambiarás tu tipo de entrenamiento y créeme correr en arena es todo un reto
ALIMENTACIÓN
En la playa siempre encuentras mariscos y pescados, lo cual es fuente de proteínas, combina las ensaladas con agua pura y evita refrescos y alcohol
