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Miércoles, 22 Julio 2015 11:31

Hábitos alimenticios para estas vacaciones

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Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios; esto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes.

Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:

Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.

Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.

Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.

Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.

Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.

 

 

 

 

Fuente de: ISSSTE
Imagen de: Presidencia

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