Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios; esto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes.

Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:

Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.

Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.

Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.

Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.

Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.

Fuente de: ISSSTE
Imagen de: Presidencia