10 tips para enfrentar el cambio
Malo: separaciones, despidos o pérdidas de trabajo, muertes repentinas, rompimientos. Muy bueno: un casamiento, un aumento o mejoría de puesto en el trabajo. ¿Cómo reaccionar a estos cambios cuando llegan sin ser parte de nuestros propósitos de Año Nuevo? Lo normal es que nos resistamos por el miedo a lo desconocido. Para el doctor en psicología James O. Prochaska, el cambio que no tiene consecuencias agradables es percibido como un castigo, aunque no sea así. De acuerdo con la teoría del condicionamiento operante de B.F. Skinner, si logras darle un giro positivo a un cambio negativo no deseado, puedes encontrarle el lado agradable. Así, para conseguirlo puedes modificar el corte o color de tu cabello, o comenzar una rutina de ejercicio, por ejemplo.
Así daña el estrés a tu cuerpo
Sientes como tu corazón se acelera y tus manos sudan, mientras poco a poco, el carrito donde estás sentado es impulsado por unos rieles metálicos hasta la cima de la montaña rusa, tu decisión es huir pero no hay escapatoria, lo único que queda es enfrentar el miedo, o lo que es lo mismo, luchar. Para hacerlo, en cuestión de segundos, el cuerpo libera adrenalina. Después de uno o dos minutos, tu cuerpo se inundará de cortisol, molécula vital que nos mantiene a salvo en situaciones tensas. Sin embargo, cuando el estrés es demasiado y se acumula por mucho tiempo, el efecto puede ser el contrario.
Artritis reumatoide, enfermedad discapacitante que se llega a ocultar
Abrocharse los botones de la camisa o atarse los cordones de los zapatos son cosas simples y cotidianas para la mayoría de las personas, pero no para los pacientes con artritis reumatoide, ya que afecta las articulaciones.
Sugieren nutrición adecuada posterior a tratamiento de cáncer
A fin de contrarrestar las consecuencias del tratamiento contra el cáncer, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomienda llevar una alimentación adecuada para proveer al organismo de nutrientes necesarios para favorecer una recuperación más rápida
10 razones para tocarnos más.
Las filas de pago son cada vez más largas. Las tiendas se llenan cada vez más. El espacio entre persona y persona se reduce notablemente. Al parecer, nos acercamos más unos a otros. Sin embargo, nos miramos menos a los ojos y nos tocamos menos.
Descubren sustancias del cuerpo que desarrollan metástasis
Científicos del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav) del Instituto Politécnico Nacional (IPN) descubrieron que sustancias que el cuerpo produce como mecanismo de defensa contribuyen a que células cancerígenas desarrollen metástasis.
Uso inadecuado de medicinas entre las principales causas de muerte
Una de las 10 principales causas de muertes humanas ocurre por el uso inadecuado de medicamentos, aseveró el investigador de la Universidad de Guadalajara (UdeG), César Ricardo Cortés Álvarez.
Aseguró que México tiene un retraso de por lo menos 40 años en la consolidación de una figura del farmacéutico como parte del equipo de salud.
80 porciento de los mexicanos se automedican
De acuerdo con Raymundo Escutia Gutiérrez, académico del Departamento de Farmacobiología de la Universidad de Guadalajara (UdeG), 80 por ciento de la población mexicana practica la automedicación.
Logran con nanomedicina tratamientos efectivos contra cáncer
La nanomedicina será la medicina de este siglo por la precisión con la que actúa sobre los tejidos dañados, pues logró tratamientos efectivos contra el cáncer y el pie diabético, aseguró la investigadora de la UAM, Tessy María López Goerne.
Obesidad infantil se previene con actividad física y dieta balanceada
El jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco, Miguel Escalante Pulido, sugirió incrementar la actividad física y mantener una dieta balanceada para prevenir que un niño sufra obesidad y sobrepeso.