Autor: Realidad 7 Noticias

  • Las neuronas que nos obligan a comer

     

    Si estás teniendo dificultades para seguir una dieta, ya tienes a quien culpar. Investigadores de Estados Unidos han descubierto las neuronas que sabotean nuestros intentos de seguir una dieta y de no comer más de lo necesario.

     

  • Y así, nos amamos

     

     
    Y así, con un suspiro me robaste el corazón,
    Me robaste el dolor que como velo nocturno me cubría el alma, 
    Ungüento pusiste en cada herida, miel en cada caricia 
    Y en cada beso un poco de fuego y pasión.
     
  • 10 tips para enfrentar el cambio

    Malo: separaciones, despidos o pérdidas de trabajo, muertes repentinas, rompimientos. Muy bueno: un casamiento, un aumento o mejoría de puesto en el trabajo. ¿Cómo reaccionar a estos cambios cuando llegan sin ser parte de nuestros propósitos de Año Nuevo? Lo normal es que nos resistamos por el miedo a lo desconocido.  Para el doctor en psicología James O. Prochaska, el cambio que no tiene consecuencias agradables es percibido como un castigo, aunque no sea así. De acuerdo con la teoría del condicionamiento operante de B.F. Skinner, si logras darle un giro positivo a un cambio negativo no deseado, puedes encontrarle el lado agradable. Así, para conseguirlo puedes modificar el corte o color de tu cabello, o comenzar una rutina de ejercicio, por ejemplo.
  • Así daña el estrés a tu cuerpo

    Sientes como tu corazón se acelera y tus manos sudan, mientras poco a poco, el carrito donde estás sentado es impulsado por unos rieles metálicos hasta la cima de la montaña rusa, tu decisión es huir pero no hay escapatoria, lo único que queda es enfrentar el miedo, o lo que es lo mismo, luchar. Para hacerlo, en cuestión de segundos, el cuerpo libera adrenalina. Después de uno o dos minutos, tu cuerpo se inundará de cortisol, molécula vital que nos mantiene a salvo en situaciones tensas. Sin embargo, cuando el estrés es demasiado y se acumula por mucho tiempo, el efecto puede ser el contrario.